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自分にあった寝具を使って、爽やかな目覚めが出来たら嬉しいですよね。寝具のデザインや形状も大切ですが、今回は冷えと体温について調べてみました。
逆に、自分にあった平熱を保ち、健康を維持したいものです。
健康な体温は36.5℃と言う書籍も出ています。
「温泉毛布」は天然の遠赤外線がカラダにやさしく、
まるで、温泉のようにあったかぽかぽか。
今回調べた「温泉毛布」は次の方にお勧め
□冷えるから靴下を履いて寝ている
□静電気が起きず肌ざわりの良い毛布で寝たい
□電気毛布はイヤ
□電気代を節約したい
□爽やかな目覚めを迎えたい
質の良い睡眠をとるには、やはり寝具は欠かせません。ぐっすり眠る準備が整っても、自分の体に合わない寝具では、疲れた体も回復しません。体がポカポカと温まるふとん選びも大切です。心地よい睡眠がとれます。軽くて使いやすい上に耐久性もあるのを1枚は持っておきたいものです。
夜の眠りが浅く、体の疲労もなかなかとれずにお悩みの方は、快適な睡眠をとるための環境づくりに取り組んでみてはいかがでしょうか?
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